5 bonnes raisons de vous inscrire à des cours de groupe
Mieux-être

5 bonnes raisons de vous inscrire à des cours de groupe

Écrit par Josée Lavigueur

Vous cherchez une activité passionnante que vous aurez envie de répéter semaine après semaine? Vous aimeriez trouver une manière ludique de maintenir votre motivation à bouger? Pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de groupe? On en propose pour tous les niveaux et surtout, pour tous les goûts. Danse aérobique, yoga, Pilates, boot camp, danse, tai boxe, les possibilités sont multiples. Il y a sûrement un cours fait sur mesure pour vous. Si vous hésitez, faites un essai dans un centre près de chez vous. Quelle que soit l’activité choisie, vous en retirerez de grands bienfaits. Voici 5 raisons de vous inscrire à des cours de groupe.

1. Vous dormirez mieux. En augmentant votre niveau d’activité physique, vous aurez plus de facilité à vous endormir le soir et votre niveau d’énergie sera plus élevé le lendemain au réveil. L’exercice aura aussi un impact positif sur votre concentration et votre humeur.

2. Vous contrôlerez votre poids. Ce n’est un secret pour personne : pour perdre du poids, il faut bouger plus. Un cours de groupe vous aidera à atteindre votre objectif et maintiendra votre motivation, notamment parce que vous croiserez des gens qui ont le même but que vous.

3. Vous améliorerez la force de votre cœur et de vos poumons. L’activité physique est reconnue pour augmenter la circulation sanguine et pour mieux oxygéner le cœur et les poumons. Conséquemment, les bienfaits se feront sentir au quotidien alors que vos tâches vous sembleront plus faciles à effectuer.

4. Vous améliorerez votre sexualité. Pratiquer une activité physique sur une base régulière augmente la libido. Comme l’exercice améliore la confiance en soi et permet de se sentir mieux dans sa peau, la vie sexuelle ne pourra être que bonifiée!

5. Vous vous ferez des amis. Rien de tel qu’un cours de groupe pour rencontrer des gens intéressants. Ceux qui s’y retrouvent ont au moins un intérêt en commun : leur activité. De nombreuses amitiés sont nées dans des centres de conditionnement physique…

Vous avez aimé cette chronique? Je vous invite à consulter mon site au www.joseelavigueur.com où vous trouverez plein d’infos variées sur le thème de la santé… bien entendu! Pour visionner mes vidéos d’exercices, visitez ma chaîne Youtube Josée Lavigueur. À très bientôt j’espère!